為什么半夜總是自然醒，是身體這兩處堵了，兩個小方子，幫你睡個踏實覺。大家好我是沈醫(yī)生，很多朋友都有這樣的情況，每天11點之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻個身能接著睡，可是有的人怎么翻來覆去就是睡不著。這是什么情況呢？

中醫(yī)上講，凌晨一至三點左右，是肝經(jīng)當(dāng)令，“肝藏血”?人在躺下的時候，血液會儲存在肝臟中，當(dāng)肝經(jīng)堵住的時候，血液歸肝就會受阻。人在這個時辰就特別容易醒來。

這種情況都是肝經(jīng)不通導(dǎo)致的肝火過旺，平時白天兩目干澀，口干口苦，頭發(fā)油膩.脫發(fā)，消化不良，腹脹腹痛。經(jīng)常放屁，大便粘稠，小便發(fā)黃等等，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)，可以用酸棗仁、百合、梔子，清熱瀉火安神助眠

如果是凌晨三點到五點醒，那是肺經(jīng)循行當(dāng)令的時間，如果伴有皮膚干燥，口干口渴，經(jīng)常咳嗽，容易感冒，免疫力低下，這是肺經(jīng)不通或者是肺氣不足的表現(xiàn)，可以用黃芪、五味子，補益肺氣。我是沈醫(yī)生，關(guān)注我，每天為你分享健康知識。