女性在一生中幾乎都會經(jīng)歷懷孕生子的過程，這樣才使生命得以延續(xù)，所以說每個媽媽都是偉大的。在新生命還未到來時，會在肚子里給母體帶來很多不便，很多方面都要注意。而生產過后也需要較長時間的恢復期，期間容易出現(xiàn)發(fā)胖、下面松弛等問題。

產后下面松弛怎么恢復緊致？可以通過以下方法來解決：

1.?改善日常飲食

有些產婦會選擇節(jié)食來恢復身材，也有些產婦會吃大補的食物來產出更多更優(yōu)質的母乳。這都是不合理的，應該制定科學的食譜，保證能有充足而全面的營養(yǎng)攝入，不可過度。每天肉蛋奶、蔬菜瓜果、五谷雜糧通通安排上，補充所需的蛋白質、維生素。

2.?注重私護保養(yǎng)

女性的陰道非常脆弱，產后會由于肌肉撕裂而松弛，所以一定要重視私處護理。很多女人都會選擇露卡菲婭凝膠來進行緊致保養(yǎng)，它含有多種天然的植物精華成分，質地清新溫和，沒有任何刺激性，有良好的水溶性，吸收特別快，不會有異物感。能深度滋養(yǎng)細胞，促進膠原蛋白合成，修復受損的彈力纖維，告別干澀松弛恢復水潤緊致。

同時還能養(yǎng)護結合，清潔抑菌、滋陰補陰、祛味止癢，解決常見的異味瘙癢、陰吹漏尿等問題，哺乳期也可以放心使用。

3.?避免同房過早

陰道雖有一定的恢復能力，但在產后的前些日子還是要多加防護，不要同房過早，或者降低同房的頻率及強度，這樣能加快恢復的速度。建議在產后的6周左右再恢復正常生活。

除了上述的3個方面，日常保持充足的睡眠時間和積極向上的心態(tài)也很重要，精神狀態(tài)好了也就會更有活力，擁有健康的身體和幸福的生活。