蔬菜：??

蛋白：??

碳水：??

水果：??

其他：堅(jiān)果

早餐：一袋堅(jiān)果

午餐：4袋堅(jiān)果

下午加餐：1袋堅(jiān)果

晚餐：3袋堅(jiān)果

啊啊我今天真的太想把堅(jiān)果霍霍光了，可是又不好意思把不喜歡的東西分給別人，好貴一箱買的，扔掉又很可惜，就自己吃呀吃呀吃，加上之前一天幾袋地來，一箱終于被搬空了

每天吃適量堅(jiān)果，攝入適量健康油脂對(duì)身體很好的，但是做不到適量攝入的我不配www

減肥成功再囤吃的吧，現(xiàn)在就每個(gè)月買箱牛奶得了

哦這，我昨天還吃了香腸，食堂的應(yīng)該不會(huì)有問題吧??