筋骨訣主要是從傳統(tǒng)的太極拳簡化而來，運用了太極拳的運動原理，幫助身體進行放松，疏通經(jīng)絡，同時也是我們練習站樁要點的動態(tài)訓練。

筋骨訣，通過螺旋的方式去把幫助人把筋骨松開，跟傳統(tǒng)的硬拉其實是有區(qū)別的，因為人的肌肉會緊張，尤其是成年人。

如果一些個小孩子，他能承受的疼痛啊，柔韌性比成年人會強好多，但是對于一個成年人來說，如果過度的疼痛，他肌肉就會產(chǎn)生應激反應，會很緊張，所以根本很難容易拉開。正氣站樁學堂那么我們通過螺旋運動的方式，使我們身體產(chǎn)生了一個比較放松的肌肉，比較放松，筋比較柔順的狀態(tài)，這樣的話更有益于全身氣血的運行，且周身的筋都有拉伸的感覺。