輪滑訓(xùn)練計(jì)劃大綱

一、掌握正確且綜合的輪滑相關(guān)認(rèn)知。

核心:

輪滑鞋鞋子合腳、

輪滑裝備正確穿戴、

穿著輪滑鞋后會(huì)正確發(fā)力。

可熟練運(yùn)用減速、剎車、轉(zhuǎn)彎。

玩法:安全第一的前提下，怎么開心，怎么玩。

二、掌握正確且綜合的輪滑相關(guān)認(rèn)知。

核心:

輪滑鞋鞋子合腳、

輪滑裝備正確穿戴、

穿著輪滑鞋后會(huì)正確發(fā)力。

練法:根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合自己的情況，合理安排時(shí)間，好好跟著訓(xùn)練計(jì)劃走。

玩法:完全根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo)玩。

三、掌握正確且綜合的輪滑相關(guān)認(rèn)知。

第一條、第二條，互相穿插著玩，根據(jù)自身情況，自行DIY。

核心:安全第一！循序漸進(jìn)！戒驕戒躁！量力而行！厚積薄發(fā)！

1、輪滑入門嘗試適應(yīng)階段

（適應(yīng)期）

2、輪滑正式完全入門階段

（滑行、減速、剎車、轉(zhuǎn)彎）

3、輪滑正滑綜合提升階段

（正滑直線、曲線綜合）

4、輪滑正滑跑圈學(xué)練階段

（輪滑場(chǎng)、速滑場(chǎng)、速滑、賽道）

5、輪滑倒滑綜合提升階段

（倒滑直線、曲線綜合）

6、輪滑倒滑跑圈學(xué)練階段

（輪滑場(chǎng)、速滑場(chǎng)、速滑、賽道）

主要使用場(chǎng)景:

輪滑場(chǎng)、開放廣場(chǎng)、開放公園、

速滑場(chǎng)、封閉路段。