體育鍛煉能強(qiáng)健肋骨，練低杠是鍛煉肋骨很好的方法，這樣的動作有： 1、手扶低杠，蹲下再起身，動作共五次。 2、右腿搭在低杠上，5分鐘后，再將左腿搭在低杠上。 3、將頭和肩壓在低杠上。 4、手扶低杠，蹲下將右腿伸直，再將左腿伸直。