運動

鄭多燕小紅帽 30min??2

俯臥撐 5個

平板支撐 30s

跳繩 1000個

身體

身高：165cm

體重：70.85kg

BMI：26.02

腰圍：82cm

臀圍：104cm

飲食

早：雞肉卷 午：菜和米飯 晚：- 控制飲食