月經(jīng)期間犯困怎么辦？

　　1、多注意休息

　　月經(jīng)期間容易出現(xiàn)全身無(wú)力以及犯困的情況，在月經(jīng)前后一定要注意休息，每天保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不能熬夜過(guò)度的透支身體，做好調(diào)節(jié)。

　　2、多曬曬太陽(yáng)

　　陽(yáng)光充足時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)，不僅能夠提高陽(yáng)氣，同時(shí)也能夠補(bǔ)充能量，緩解了身體疲乏感。另外一定要注意用眼，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)及電腦，也不能在昏暗的燈光下來(lái)看書(shū)，過(guò)度用眼就會(huì)引起眼睛的疲勞，工作一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘或者做眼睛保健操。