1、保持良好的飲食習(xí)慣：

在生活中我們要保持良好的飲食習(xí)慣，可以多食水果、蔬菜，多食粗纖維的食物，少吃煙熏、油炸以及腌制的食物。

如果高膽固醇食物(動(dòng)物的大腦和內(nèi)臟、鵝肝、豬蹄等)經(jīng)常攝入，可能導(dǎo)致大量脂肪在腸道內(nèi)積聚，增加腸道油脂，影響腸道健康，進(jìn)而增加息肉的生長(zhǎng)速度。

2、保持良好的生活方式：

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以提高機(jī)體的新陳代謝能力與抵抗力，對(duì)于許多疾病有很好的抑制作用。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)腸道快速消化、清除有害物質(zhì)在腸道上的存留時(shí)間，同時(shí)，抵抗力的提高也能夠幫助腸道減少被有害物質(zhì)的侵蝕，從而有效地減少長(zhǎng)腸道息肉的可能性。