白茶喝了對(duì)身體好，白茶具有多種保健功能，長(zhǎng)期喝能夠有效預(yù)防各類心血管疾病，而且白茶種類比較豐富，禁忌較少，適合絕大多數(shù)一般群體飲用，日常養(yǎng)生喝白茶是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，接下來就帶大家了解一下喝白茶的好處有哪些。

一、保護(hù)心血管

白茶中含有豐富的茶多酚和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有一定的抗氧化和降低血脂的作用，可以有效保護(hù)心血管健康。中老年人以及長(zhǎng)期煙酒的人群就很適合喝白茶，長(zhǎng)期適量飲用白茶可以降低血壓、血脂，預(yù)防心血管疾病。

二、緩解壓力

白茶中含有茶氨酸，而茶氨酸有著調(diào)節(jié)神經(jīng)代謝的功效，可以起到鎮(zhèn)靜、放松等作用。因此，平時(shí)比較焦慮、緊張的人喝白茶可以補(bǔ)充一定的茶氨酸，用于平復(fù)心情、緩解壓力和焦慮情緒。上班族可以在閑暇時(shí)泡一杯白茶喝，可以放松身心、緩解疲勞。

三、清熱解毒

白茶性微寒，有著很好的清熱解毒功效，在越南是小兒高燒的退燒良藥，在國(guó)內(nèi)更是用作患麻疹的幼兒的退燒藥，退燒效果比較好。如果你是一個(gè)肝火比較旺，容易上火燥熱的人，可以喝白茶來降火。

如何挑選白茶?

白茶屬于微發(fā)酵茶，是六大茶類之一，其主要產(chǎn)區(qū)位于福建，其中政和白茶的品質(zhì)尤為上乘。以較為知名的《白江山》白茶為例，主要有白毫銀針、白牡丹、壽眉、貢眉、陳皮白茶這五種產(chǎn)品。

其中白毫銀針價(jià)值最高，白毫銀針?biāo)赜胁柚小懊琅?、“茶王”等美稱，送人或是自己收藏都是不錯(cuò)的選擇。

如果考慮日常飲用，可以根據(jù)自身需求和喜好選擇。比較推薦的是白牡丹和陳皮白茶，它們的保健效果不錯(cuò)，且口感和香氣也很獨(dú)特，價(jià)格也比較合適。

同時(shí)，在購買白茶的過程中，也需要注意選擇正規(guī)的銷售渠道和品牌，避免買到假冒偽劣的白茶產(chǎn)品。

以上就是有關(guān)什么茶喝了對(duì)身體好的全部?jī)?nèi)容了，希望可以幫助到大家。