都說(shuō)脾胃虛寒的人不適合吃水果，因?yàn)樗话愣急容^寒涼，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)刺激不小，甚至有些人一吃水果就拉肚子。但你知道嗎？有一種水果啊，能助陽(yáng)益氣，非常適合脾胃虛寒的人食用，那便是——荔枝。

老話常說(shuō)“一顆荔枝三把火”，荔枝產(chǎn)于盛夏，是難得的“純陽(yáng)之果”，它味甘性溫，《泉州本草》中是這樣記載的：“壯陽(yáng)益氣，補(bǔ)中清肺，生津止渴?！彼跃退闶瞧⑽副容^虛寒的人也可以吃它，并且荔枝的溫?zé)嶂赃€能驅(qū)散脾胃里面的寒濕，所以陽(yáng)虛的人也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣。

那如果說(shuō)你脾虛的比較嚴(yán)重，大便不成形，可以用荔枝和大棗煮水來(lái)喝，在補(bǔ)陽(yáng)氣的同時(shí)，還能健脾養(yǎng)血，對(duì)于氣血虧虛的人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不錯(cuò)的食療小方。

不過荔枝雖好，卻并不適合所有人，下面這3類人呢，盡量要少吃。

第一種，陰虛內(nèi)熱的人不適合多吃。荔枝本來(lái)就偏陽(yáng)性，陰虛的人吃太多就容易上火，最好淺嘗即止，如果實(shí)在想吃，可以把荔枝殼里面的那一層白色薄膜也一起吃了，這一層膜有清熱瀉火的功效。

第二種，痰濕體質(zhì)的人不適合多吃。荔枝味甘性溫，痰濕體質(zhì)的人進(jìn)食過多，容易滋生濕熱。

第三種，高血糖的人也不適合多吃，因?yàn)槔笾锩娴奶欠趾窟€是很高的，會(huì)增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)，所以這類人盡量也不要多吃。

最后呢，賈醫(yī)生也想提醒大家，凡事“過猶不及”，荔枝雖然美味，但最好也不要一次性吃太多，以免出現(xiàn)不適癥狀。好了，本期內(nèi)容到這里就結(jié)束了，我們下期再見！