媽媽最近和我抱怨一件事，說自己只要一有空閑就會開始刷手機。特別是晚上睡前，玩手機玩到根本停不下來，一刷就是好幾個小時，非常疲憊卻還是舍不得睡。

這可能是大多數(shù)現(xiàn)代人都有過的體會。

如何才能更加自律的使用手機？今天介紹的內(nèi)容相信會對大家有所幫助。（親測有效）

設(shè)置“屏幕使用時間”

前往 “設(shè)置” - “屏幕使用時間”

點擊 “屏幕使用時間” - “停用時間”

選擇 “每天” 或 “自定每日時長”，然后設(shè)定開始和結(jié)束時間。

同時，還可以根據(jù)自己的需要通過 “屏幕使用時間” 設(shè)定 App 使用的限額和限制以及設(shè)定停用時間等，隨時更改或關(guān)閉這些設(shè)置中的任一設(shè)置。

這樣，就可以在自己想要遠離設(shè)備的時段阻止使用 App 和接收通知，享受屬于自己的時光啦！

今天的分享就是這些啦！感謝大家的關(guān)注，有任何感興趣的問題或者意見和建議歡迎給我們留言！祝大家周末愉快！