胃食管反流病是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起燒心等癥狀，以及引起咽喉、氣道等食管鄰近的組織損害，比如咽喉炎、慢性咳嗽和哮喘。

病因為食管下括約肌松弛。食管下括約肌是食管和胃連接抗反流的高壓帶，能防止胃內(nèi)容物反流入食管。

典型癥狀為反流和燒心，常在餐后1小時出現(xiàn)，臥位彎腰或腹內(nèi)壓增高可加重，夜間入睡時也可發(fā)生，重者影響生活質(zhì)量。

遵醫(yī)囑用藥之外，更重要的是改變生活方式和飲食習慣！1.日常避免飯后劇烈運動，避免睡前2小時進食，白天進餐后不立即臥床，睡眠時將床頭抬高15-20°。2.避免進食高脂肪、巧克力、咖啡、濃茶等可引起食管下括約肌壓降低的食物，尤其是本身存在胃食管反流病的人群，飲食要以高蛋白、低脂肪、易消化飲食為宜，少食多餐。3.愛美女性的緊束腰帶，可引起腹內(nèi)壓增高，長期使用會引發(fā)反流的癥狀。所以為了擁有一個健康的身體，理性進食，理性愛美，吃和愛美都需節(jié)制。