運動有利于健康，似乎太過于老生常談?？墒?，這些習以為常的事情往往卻不容易堅持。為此，科學家們投入精力和智慧，從細胞、分子層面解析合理生活方式對于健康的意義。

7月27日，《Science Advances》期刊發(fā)表一篇最新論文，首次將“生命時鐘”——端粒與運動關聯(lián)起來，證實鍛煉能夠促進端粒轉錄產(chǎn)生有益分子，促進新陳代謝對抗衰老。

端粒、端粒轉錄、TERRA

端粒作為線性染色體末端的一小段DNA-蛋白質復合體，負責保持染色體完整和控制細胞分裂周期。隨著年齡增長，端粒長度會縮減。那么如何減緩這種縮短，甚至于延長端粒長度，一直是挑戰(zhàn)。

過去，科學家們一直認為端粒DNA存在轉錄沉默現(xiàn)象。近幾年，他們開始發(fā)現(xiàn)哺乳動物的端粒很容易轉錄，且產(chǎn)生重復RNA序列（telomeric repeat–containing RNA ，TERRA）。

作為轉錄產(chǎn)物，TERRA是長鏈非編碼RNA的一種異質體，特異地分布于端粒，保護染色體末端結構的完整。目前對于TERRA的認知還很有限。

來自于比利時Duve 研究所的 Anabelle Decottignies教授認為尋找轉錄調控因子可以作為破譯這一RNA序列功能的切入點。他帶領團隊首次分析人類端粒序列，試圖從中挖掘潛在的轉錄因子。

運動促進端粒轉錄，生成保護分子

結果發(fā)現(xiàn)，核呼吸因子1（NRF1）和過氧化物酶體增殖物激活受體γ共激活劑1α，這兩個轉錄因子負責調控端粒轉錄過程。

隨后，他們選取10名健康的年輕人參與試驗。他們被分成兩組，分別以不同的節(jié)奏（快和慢）騎自行車45分鐘。研究人員運動前、運動停止時、運動后2.5小時3個時間段采集受試對象的肌肉組織和血液樣本進行檢測。

結果發(fā)現(xiàn)，無論運動強度如何，運動2.5小時后，樣本中TERRA表達量都會上調。而且，高強度運動后，TERRA表達量會達到最高峰。

綜上所述，核呼吸因子1調控人類細胞中TERRA分子水平。研究人員推測：運動會消耗肌肉組織存儲的ATP，且易產(chǎn)生損害端粒的活性氧類物質，從而激活核呼吸因子，啟動端粒轉錄，生成TERRA。作為“清潔劑”，TERRA會與活性氧互作，避免端粒受損。

這意味著，TERRA有望成為一個促進老年人健康的潛在治療靶標。

注：以下是《歐洲心臟雜志》在2018年尾發(fā)表的論文，招募266名不愛做運動的志愿者，進行一場大規(guī)模的耐力運動實驗，對比分析發(fā)現(xiàn)，與對照組參試者相比，耐力訓練組和高強度訓練組參試者的端粒酶活性增強2至3倍，端粒長度也顯著增加。有趣的是，力量運動并沒有發(fā)揮這些作用。

勞夫斯教授表示，新研究結果表明，耐力和高強度運動可顯著改善端粒酶的活性，增加端粒長度，這對細胞老化、再生能力以及改善健康衰老機制都至關重要。研究人員推測，耐力和高強度運動可以通過影響血管中一氧化氮水平來增加端粒長度和提高端粒酶活性。

文稿整理：思老龍

備注：文章編譯、整理自“Exercise Boosts Telomere Tranion”。