文/圖： ?正氣站樁學(xué)堂

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處

編輯切換為居中

站樁后會(huì)不會(huì)便秘?不止不會(huì)，而且還會(huì)幫助通便。如果有便秘的朋友可以來(lái)練下站樁，可能一次就會(huì)有感覺(jué)。

便秘是件很痛苦的事情，每次排便困難重重，疼痛難耐，甚至引起痔瘡，腹脹，嘴巴感覺(jué)很苦。站樁是解決便秘的一個(gè)良方。

?

以上是我們的內(nèi)功站樁的學(xué)員，在練習(xí)站樁一段時(shí)間后，排便自如。

為什么站樁后不僅不會(huì)便秘，反而會(huì)幫助通便。

主要是由站樁時(shí)產(chǎn)生了腹式呼吸甚至丹田呼吸，這種呼吸方式深而且長(zhǎng)，可以很好地增加腹內(nèi)壓，增強(qiáng)對(duì)腸道的按摩，增加血紅細(xì)胞的含量，促進(jìn)其蠕動(dòng)，而且站樁還可以增加體內(nèi)津液幫助腸道潤(rùn)滑，腸道蠕動(dòng)一旦增強(qiáng)，潤(rùn)滑增多，自然就可以很輕松排便。

編輯切換為居中

這是站樁區(qū)別于其它運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處。

如果你站樁后感覺(jué)反而便秘了，很可能是站樁姿勢(shì)或意念上不對(duì)，需要及時(shí)矯正，以免適得其反。

關(guān)注我，免費(fèi)領(lǐng)取站樁教學(xué)視頻，搜正氣站樁學(xué)堂，參加站樁入門(mén)訓(xùn)練營(yíng)，不需熬時(shí)間練習(xí)站樁，動(dòng)靜結(jié)合，輕松發(fā)熱。