* 舒服的姿勢最好：相信自己的身體，你的身體會找到一個讓你最舒服的姿勢，而且你的姿勢不是一成不變的，所以不用太在意睡姿，所以作為正常的健康的人怎么睡都可以。

* 對于有疾病的患者：頸椎病患者建議仰臥睡，枕頭要合適；如果打鼾建議側(cè)躺；如果有胃食管反流，建議左側(cè)臥位，胃的位置會最低一點。

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該筆記已整合入個人知識體系，詳見 [睡姿](http://wangc.site/cbrain/share?nodeid=a6571799be04e0c2)