在臨床診療中，醫(yī)生總會(huì)收到“如何開導(dǎo)患者情緒”、“孩子患病后情緒起伏大”、“家屬怎么幫患者調(diào)節(jié)情緒”這類問題。外陰白斑作為一種慢性頑固性疾病，無論是成年患者還是未成年患者，對(duì)她們而言外陰白斑不僅僅是身體的病痛，更是心理的折磨，如果不能調(diào)整好心態(tài)，產(chǎn)生不良情緒，不僅對(duì)心理健康不利，對(duì)疾病的康復(fù)也有消極影響，所以，今天就一起看看，外陰白斑患者如何調(diào)節(jié)不良情緒。

樹立正確的健康觀

首先，我們需要了解，生病是正常的。人的一生不可能永遠(yuǎn)不生病，從嬰兒長成幼兒、少年、青年，然后變成中年、老年，我們無法避免一直不生病。但是，疾病并不可怕，只要我們積極面對(duì)，出現(xiàn)癥狀盡快到專業(yè)醫(yī)院就診，堅(jiān)持治療，是可以治愈疾病的。

尋找情緒的發(fā)泄口

外陰白斑患者千萬不要因?yàn)椴∏榈脑颍头忾]自己的內(nèi)心，這樣更容易出現(xiàn)負(fù)面消極的情緒，要多和身邊的朋友、家人溝通，把自己內(nèi)心的想法說出來，溝通是排解不良情緒的一種好方法。

培養(yǎng)多樣的新興趣

對(duì)于外陰白斑患者而言，將注意力全部集中在自身病情的癥狀上，便長期處在焦慮、憂慮、郁悶的情緒中，這樣就不利于病情的恢復(fù)。因此建議患者多培養(yǎng)興趣愛好，分散對(duì)疾病的注意力，做一些開心的事情，增加開心的情緒。

享受運(yùn)動(dòng)的多巴胺

運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺，多巴胺可以使人快樂?；颊呖梢赃m當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦得到了氧氣的供應(yīng)會(huì)相對(duì)增加，人體血液循環(huán)的速度加快，可以緩解緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，這對(duì)于外陰白斑病情的恢復(fù)也更加有利。

負(fù)面情緒會(huì)影響患者的病情康復(fù)，外陰白斑患者在日常生活中要注意自己的情緒調(diào)節(jié)，而作為患者家屬，要做的就是幫助患者改善情緒，在生活中給予患者理解，支持鼓勵(lì)患者。