為切實(shí)加強(qiáng)職工心理健康疏導(dǎo)，幫助職工掌握科學(xué)的減壓和排壓方法。9月19日，市中區(qū)總工會心理健康講座走進(jìn)萬順叫車樂山分公司，40余名職工參加講座。

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此次講座邀請到樂山市精神衛(wèi)生中心洪歡怡老師為主講人，洪老師通過從壓力的來源、壓力下的身心反應(yīng)、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)壓力等方面出發(fā)，深入淺出地講解了面對工作壓力、生活壓力、心理疲勞等負(fù)面情緒時，如何更好地進(jìn)行疏導(dǎo)和化解。培訓(xùn)中，洪老師還與廣大職工積極互動，通過10分鐘腹式呼吸法、漸進(jìn)式肌肉放松法、想象放松法等方式幫助廣大職工實(shí)地緩解釋放壓力，并針對職工提問進(jìn)行了一對一解答。

通過本次心理健康知識講座，進(jìn)一步提高了職工身心健康水平、工作幸福指數(shù)，增強(qiáng)了大家科學(xué)掌握舒緩心理壓力、解決心理問題的方法和技巧，切實(shí)幫助了職工以更加健康的心態(tài)面對生活、工作中的壓力。大家紛紛表示這次培訓(xùn)對自己今后的工作和生活有很大的幫助，今后將以更加飽滿的熱情投入到工作當(dāng)中。