陽康之后說失眠 陽了之后很痛苦，無力，咳嗽，嗓子癢，難受，多數(shù)人需要幾天，甚至十幾天，好不容易好了，身體慢慢恢復(fù)，但是出現(xiàn)了失眠問題。 陽了以后很難受，睡不好，甚至徹夜難眠，陽康以后，擔(dān)心自己再睡不好，就想快點(diǎn)睡，結(jié)果成了習(xí)慣性失眠。 解決習(xí)慣性失眠，就是解決怕失眠的問題，通過改變對睡眠的看法，降低對睡眠的預(yù)期，減少對失眠的恐懼，在通過暗示訓(xùn)練，把躺在床上就焦慮的條件反射，變?yōu)樘稍诖采暇推届o的條件反射。