立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。立秋時(shí)節(jié)，太陽繼續(xù)由北向南移動，北半球的日照時(shí)間逐漸縮短，日照強(qiáng)度減弱，正午的太陽高度也繼續(xù)降低。此時(shí)，我國大部分地區(qū)仍處于炎熱的夏季，但由于受熱帶氣旋影響，強(qiáng)對流天氣的出現(xiàn)增多，暴雨、大風(fēng)等天氣開始增多。

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在飲食方面，立秋時(shí)節(jié)，我國部分地區(qū)有吃西瓜、喝秋水的習(xí)俗。西瓜是清涼解渴的佳品，被稱為“天然白虎湯”。而“秋水”則是指立秋當(dāng)天喝一碗涼開水，據(jù)說可以消除夏日積累的暑氣，養(yǎng)陰潤肺。此外，立秋時(shí)節(jié)，也是吃麻辣火鍋、紅燒肉等秋季美食的好時(shí)候。但需要注意的是，由于天氣仍然炎熱，吃麻辣火鍋等辛辣食物容易上火，因此要適量食用。

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立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，也是一個(gè)重要的節(jié)氣。在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們要注意防暑降溫，多吃清涼解渴的食物，同時(shí)也要為入冬做好準(zhǔn)備。