資料：

• 兩次尿酸值大于420就是高尿酸癥
• 我2022-455，2023-457，都偏高
• 高尿酸不一定吃出來的。身體內(nèi)只有20%的嘌呤是通過實物攝入的，80%是自身產(chǎn)生的，所以尿酸高很可能是身體對尿酸的代謝出問題了，和遺傳也有關系。
• 尿酸高不一定會導致痛風。尿酸超過飽和濃度420后，可能會析出沉積在關節(jié)附近，十分疼痛。
• 尿酸高如何飲食？
• 多吃菠菜，雞蛋，低脂，脫脂奶；多喝水，多排尿。
• 少吃豬羊牛，海鮮，調(diào)味糖，甜點，調(diào)味鹽（醬油），果糖高的水果（蘋果，香蕉）
• 不吃含果糖飲料，動物內(nèi)臟，酒類
• 減肥，多運動（每周150分子，每天30分鐘）

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講的很全面，已整合入個人知識體系，詳見 [高尿酸](http://wangc.site/cbrain/share?nodeid=973914480566cdbc)