近日，權(quán)威期刊《柳葉刀》子刊發(fā)表研究，將久坐的傷害量化，并對(duì)比了不同狀態(tài)下的傷害值。具體來(lái)說(shuō)，與每天久坐≤2小時(shí)的人相比，每天久坐6小時(shí)以上增加12種疾病風(fēng)險(xiǎn)，包括缺血性心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等等。

所以對(duì)于廣大辦公族來(lái)說(shuō)，大家在日常辦公的時(shí)候，還是要盡量避免久坐，每次辦公時(shí)間如果超過(guò)40分鐘的話，就起來(lái)活動(dòng)一下；有條件的小伙伴，還可以在辦公室練練瑜伽，做做健身操啥的。說(shuō)到這個(gè)，最近我就發(fā)現(xiàn)，手上的這臺(tái)Find X5 Pro就挺不錯(cuò)，它自帶的健身APP里不僅能看到個(gè)人的健康數(shù)據(jù)（睡眠、步數(shù)、活動(dòng)次數(shù)等等），而且還支持了心率測(cè)量功能。

以后我要是久坐的話，就可以通過(guò)手機(jī)來(lái)查看今天的運(yùn)動(dòng)步數(shù)達(dá)標(biāo)了沒(méi)有，順便再檢測(cè)一下心率情況，從而可以更好的激勵(lì)我健康生活，健康辦公，我覺(jué)得挺不錯(cuò)的。