1、加強(qiáng)身體鍛煉? ? ? ? ?

可使精力充沛, 血液循環(huán)旺盛, 人體各系統(tǒng)功能正常, 并能避免靜脈血液瘀積于肛腸部, 防止血管發(fā)生曲張, 要注意適時(shí)變換體位，尤其避免長時(shí)間僵持于蹲、坐、臥等姿勢(shì)，比如長時(shí)間打麻將、上網(wǎng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是防止痔瘡復(fù)發(fā)的方法之一，除做操、散步、游泳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)肛周局部的功能鍛煉，比如經(jīng)常做“提肛”運(yùn)動(dòng)，從而可預(yù)防痔瘡等肛腸疾病。

2、注意節(jié)制飲食? ? ? ? ?

暴飲暴食, 會(huì)改變胃腸的正常功能, 導(dǎo)致大便紊亂, 發(fā)生肛門直腸疾病, 或發(fā)生消化不良和消化道潰瘍。少食或不食辛辣刺激性飲食, 如辣椒、胡椒、芥末以及烈性酒類, 可食蔬菜和肉類、粗糧和細(xì)糧, 適量飲水, 每日配備食品,定時(shí)定量, 亦不偏食。

3、保持正常排便? ? ? ? ?

不要有意控制大便, 遇有大便即應(yīng)入廁排出, 要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。不可暴力排便, 糾正久蹲習(xí)慣, 入廁時(shí)不要看書、看報(bào), 要養(yǎng)成每日一次正常排便的習(xí)慣, 大便或干或稀, 直接影響肛腸的活動(dòng), 便干必用努責(zé)的方法才能排出,易損傷肛門造成腫脹和裂傷;便稀可使肛腸充血、發(fā)炎而引起疾病。

4、注意肛門衛(wèi)生? ? ? ? ?

肛門衛(wèi)生十分重要, 如便后擦拭不凈, 留有糞便和稀便, 可刺激肛門皮膚, 造成瘙癢、發(fā)炎、濕疹, 甚至引起疔、癤和癰腫, 導(dǎo)致多種肛周疾病。有條件者可用消毒藥棉清洗, 避免刺激會(huì)陰和肛門引起炎癥。