關(guān)于備孕的保健品,研究了好多,咨詢了???推薦我天然提取的保健品營養(yǎng)素(因為身體代謝原因,合成型的并不是適用于每一個人)

備孕就開始補充,并不是空穴來風.最早備孕的時候,開始去監(jiān)測過排Luan,數(shù)量和形態(tài)都是不達標,吃了一段時間后,基礎(chǔ)數(shù)量從10個變成20個左右,形態(tài)也漂亮.當然期間有配合飲食和運動,也很重要.

1、活性葉酸:都知道備孕要吃葉酸,但較少人知道葉酸分活性葉酸和合成型葉酸.活性的吸收好,不會有代謝方面的問題.

2、天然深海魚油DHA:很多人都是在孕期開始吃DHA,但醫(yī)生建議我備孕就開始吃,能促進心血管免疫系統(tǒng)健康,對luan子質(zhì)量也有幫助.

3、Koveez科芙研卵巢營養(yǎng)：卵巢功能正常的備孕吃兩三個月就可以了。有卵巢早衰或者是多囊，月經(jīng)不調(diào)的，可以在平時就開始補充，幫助調(diào)理卵巢功能，平衡體內(nèi)激素，改善月經(jīng)不調(diào)，改善多囊引起的胰島素抵抗，增加受孕率。

4、維生素D3: 在備孕期間服用能夠促進鈣質(zhì)吸收,減少鈣質(zhì)流失,防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松.一般建檔就要求測骨密度,看是否會缺鈣.建議從備孕就開始補充。

5、復合營養(yǎng)素:提供人體所需的多種維生素和礦物質(zhì),加強脂質(zhì)代謝.

6、益生菌:幫助調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡.粉末狀,25度水溫沖泡才行.

備孕期間開始吃益生菌我覺得很有必要,特別是腸胃本身容易不適的人,提前先調(diào)理對孕期有幫助.

以上是備孕的營養(yǎng)品推薦.運動 飲食也很重要.還有孕期的之后分享.

#科學備孕