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低脂低卡的掉秤美食,超簡單的涼拌茄子?

2022-08-30 18:31 作者:好味的番茄味雪糕  | 我要投稿

超簡單的涼拌茄子


以下筆記整理于up主“德里克的廚房”。


有兩種口味選擇:


清淡基礎(chǔ)款

重口味酸辣款。


材料:茄子


步驟:


茄子隨意切一下,隔水蒸15分鐘。蒸到軟爛就可以了,放到一邊等它變涼。




酸辣款的醬汁:一勺糖,一勺醬油,三勺醋,再加入蒜末和切好的小米辣,磨點海鹽和黑胡椒,攪拌均勻。



放涼后的茄子隨意撕一下。



清淡基礎(chǔ)款:一點鹽,一點蒜末,一點香油,攪拌均勻。



小蔥花點綴一下。



清淡的基礎(chǔ)款,完成!



重口味酸辣款:撕好的茄子轉(zhuǎn)盤,倒入酸辣醬汁。


香菜點綴一下。



重口味的酸辣款,完成!

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