夏季天氣比較熱，身體很容易出現(xiàn)上火或者是毒素堆積的情況，在這個時候要多注意飲食方面的問題，平時要多吃一些有消暑解毒作用的食物。我該吃點什么呢？接下來，陽泉英倫將為您做一個簡單的介紹。

苦 菜

苦菜有清熱消暑，消除疲勞的作用。夏至暑熱難耐，可以多吃一些健脾燥濕的食物，比如苦瓜。

南 瓜

南瓜含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，還含有大量的胡蘿卜素。

鴨 肉

身體燥熱的人最適合吃鴨。鴨子是水鳥，性涼，按照“熱者寒之”的理論，吃鴨子對身體有熱的人有好處，吃鴨子對身體虛弱、食欲不振、大便干燥、浮腫的人有好處。

芹 菜

芹菜有清熱利濕、平肝涼血的功效。經(jīng)常吃。對于咳嗽多痰，牙痛，眼腫者有很好的補救作用。芹菜具有降低膽固純和血壓的功效。

火龍果

因為這種果實在種植的時候，沒有什么病蟲害，也沒有什么殺蟲劑，所以，它是一種無毒，無污染的綠色食物，是一個炎熱的夏天的禮物。但是，實際上，火龍果更有價值的是它的內(nèi)在屬性，它可以排毒、解毒、抗衰老、養(yǎng)顏補血、降血脂，它是應(yīng)季而生，可以幫助我們預(yù)防并解決許多由濕熱帶來的問題。