清水洗臉的核心精神是什么？

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禁斷所有不良習(xí)慣、保養(yǎng)品等干擾因子，讓肌膚獲得喘息，等待肌膚慢慢恢復(fù)并自然排除?

經(jīng)過一段時間禁斷后，可以繼續(xù)透過特定措施來達(dá)到最佳效果??

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我們可以用減重作為一個比喻，以便更好地理解這個概念????

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大家都知道減重的精神是「少吃多動」；實際上，少吃對需要減重的患者往往是一項困難挑戰(zhàn)。

因此患者往往求助醫(yī)師給予食欲控制藥物或低熱量代餐，以便更容易也更輕松完成減少熱量攝取的任務(wù)。

同樣地，懶得多動的人更容易肥胖；在健身教練的鼓勵或醫(yī)療機(jī)構(gòu)的推脂按摩之后，也更容易以被動代謝方式增加脂肪的消耗。

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很早以前我們做過一個「誤食農(nóng)藥」的比喻：

初期14天甚至1個月的清水洗臉，就像以「干嘔」方式讓患者自行吐出農(nóng)藥。誤食農(nóng)藥當(dāng)然應(yīng)該排出，但適度給予溫開水讓患者獲得喘息（以安全油脂做為排除輔助），過程當(dāng)然更快也更舒適。之后進(jìn)一步給予人蔘湯補(bǔ)充元氣（請務(wù)必注意長期劑量安全），效果會更進(jìn)階，也更徹底，換句話說，基礎(chǔ)方法的優(yōu)勢在于經(jīng)濟(jì)、容易上手，而進(jìn)階方法則提供了更舒適、更有效也更完美的過程及結(jié)果。

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這樣的定律在減重過程中適用，在肌戒毒過程中也適用。肌戒毒實踐過程中，「清水洗臉」扮演了基礎(chǔ)且必須的禁斷角色，同時也幫助人們理解并接受排除反應(yīng)的起始點。一旦真正理解并接受這些過程，患者會強(qiáng)烈需求至少進(jìn)階到百撫安全油脂與適度按摩的方法，以便加速排除毛孔內(nèi)的角栓堆積，同時縮短肌膚代謝過程。

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最后，如前所述，相較于清水洗臉，適度按摩能更快達(dá)到明顯代謝；但對于某些肌膚問題較為嚴(yán)重或更希望能積極排異的人來說，排除堆積的發(fā)炎物質(zhì)可能引起一些激烈反應(yīng)，例如紅腫痛或干裂等，這點需要心理準(zhǔn)備，同時也要學(xué)會自我監(jiān)測。這樣的過程學(xué)習(xí)從清水洗臉開始，可以讓醫(yī)病雙方更容易互信。