注意！注意！七月已至，小暑將臨！

每年的7月7日與8日之間為小暑，象征著天氣逐漸炎熱。民有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，此時的天地就如蒸籠，高溫高濕。

且小暑時節(jié)悶熱潮濕，飲食養(yǎng)生上需多注意，飲食清淡、少生冷；多養(yǎng)脾胃、祛暑濕；保持平心靜氣也尤為重要，緩解緊張情緒，使心情舒暢、氣血和緩。

?【養(yǎng)胃祛濕小妙招】

1）煲點祛濕消暑湯，可用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成，具有清熱解暑、利尿祛濕的作用。

2）多吃五谷雜糧，補(bǔ)充身體在炎日里的消耗，健脾胃易消化。

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