日常生活中，很多人都有肩胛骨內(nèi)側縫疼痛的經(jīng)歷，最開始可能休息緩解一下就有好轉，慢慢地疼痛頻率越來越高，甚至嚴重影響了生活和工作。大部分人把這當成普通的過勞，認為注意休息就好。這種想法給你的健康埋下了極大的隱患，因為肩疼痛與多種疾病有關，所以需要立即發(fā)現(xiàn)并治療。

1.姿勢不對：保持良好的姿勢非常重要，因為你的肩胛骨與肌腱相連。像我們平時很多的原因都會導致肩部不好比如我們習慣性的坐姿不正確，長時間的保持一個姿勢玩電腦或者是玩手機時間一長了就會造成我們肩部不好，就會出現(xiàn)肩胛骨疼痛的現(xiàn)象。

2.生活習慣：另外我們平時應該注意背部的保暖，夏天不要用背對著空調(diào)，不然背部受了寒氣就會出現(xiàn)肩胛骨疼痛的現(xiàn)象了。

3.不良的飲食習慣：不均衡的飲食會削弱你的肌肉。這可能是由于吃了太多的脂肪，或者沒有得到你需要的營養(yǎng)和維生素。因此，你最終會有嚴重的背痛，尤其是肩胛骨。

4.肌肉緊張：肩胛骨疼痛的一個常見原因是肌肉緊張。這可能是由于過度的體力消耗、負重或笨拙的動作造成的。肩胛骨與整個肌肉骨骼系統(tǒng)相連。因此，當我們感到緊張時，我們可能會感到周圍、上面、中間和肩胛骨下方的疼痛。

安信醫(yī)學表示，如果有肩胛骨疼痛的癥狀，要及時到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，確定病因之后進行針對性的治療，要不然則有可能會造成不可挽回的后果，甚至有可能會危及患者的生命。