1、長(zhǎng)期熬夜容易發(fā)胖：身體中的各個(gè)器官也是需要休息的，在熬夜的時(shí)候，這些器官就不得不繼續(xù)工作，然后就容易產(chǎn)生饑餓的感覺，一般人在這種情況下就會(huì)選擇吃東西，身體會(huì)攝入原本不需要的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況出現(xiàn)。

2、長(zhǎng)期熬夜的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高：根據(jù)研究表明，經(jīng)常熬夜的人患心臟病的幾率要高于正常作息的人45%以上。這是因?yàn)?，熬夜?huì)使心臟得不到正常的休息，出現(xiàn)疲勞的癥狀，進(jìn)而會(huì)大大提升患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、長(zhǎng)期熬夜容易患高血壓：經(jīng)常熬夜和睡眠質(zhì)量較差的人，如果沒有得到及時(shí)的調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生一種叫做“睡眠障礙癥”的疾病，這種疾病的癥狀越明顯，血壓的值就會(huì)越高，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越大。

4、長(zhǎng)期熬夜的人，當(dāng)想要戒掉熬夜的習(xí)慣時(shí)，是比較困難的：通常陷入到“熬夜—睡不著—熬夜”的惡性循環(huán)中，如果得不到解決的話，是比較容易出現(xiàn)抑郁癥、精神焦慮等心理疾病的。