近日,有網(wǎng)友在社交媒體上曝光一組蔣欣片場(chǎng)生圖,身材又高又瘦引發(fā)大眾關(guān)注。

　　圖中蔣欣上穿粉色露背瑜伽服,大秀“蝴蝶背”,下穿藍(lán)色瑜伽褲,雙腿細(xì)長(zhǎng)顯高挑,十分吸睛!

　　在繼《甄嬛傳》中金句頻出的華妃,《歡樂(lè)頌》里可憐可嘆的樊勝美后,蔣欣在近期的熱播劇《小舍得》中飾演田雨嵐一角,展現(xiàn)實(shí)力派演技。劇中角色“雞娃”的教育方式引發(fā)無(wú)數(shù)家庭的共鳴與討論,蔣欣再次憑實(shí)力出圈。與此同時(shí),電視劇里田雨嵐的微胖身材也引發(fā)大眾關(guān)注,網(wǎng)友們紛紛喊話蔣欣“演技不錯(cuò),就是得減減肥了!”。

　　蔣欣身高171cm,頭小臉小,雙腿纖細(xì),身形高挑,但是作為大骨架星人,只要胖一點(diǎn)就容易顯得虎背熊腰。而作為一名必須生活在鏡頭下的演員,在“上鏡胖十斤”的物理魔法之下,蔣欣常年被稱為“微胖女神”。

　　為了在鏡頭前呈現(xiàn)更好的狀態(tài),瘦身減脂成為了蔣欣的日常任務(wù)。從近期的生圖來(lái)看,減肥應(yīng)該已初見(jiàn)成效,相當(dāng)上鏡。

　　除了最新生圖,網(wǎng)友還曝光了蔣欣片場(chǎng)的工作餐。與工作人員多油多鹽的“外賣”相比,蔣欣的餐食稍顯“寡淡”,只用玻璃碗泡了小碗的燕麥,佐以圣女果草莓藍(lán)莓等水果,讓網(wǎng)友驚呼“太健康”。

　　其實(shí),關(guān)注蔣欣動(dòng)態(tài)的朋友們應(yīng)該知道,“管住嘴”和“邁開(kāi)腿”是蔣欣減肥的主要方式?！肮茏∽臁笨刹皇遣怀?而是吃得更加健康有營(yíng)養(yǎng)。以燕麥為例,燕麥具有熱量低、飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn),同時(shí)還能夠幫人體補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和微量元素,一直是減脂健身人群的心頭好。

　　蔣欣的食譜一直遵循著低油、低糖、低鹽的標(biāo)準(zhǔn),食物的種類豐富,但采用最簡(jiǎn)單的烹飪方式,最大限度的保留食物的營(yíng)養(yǎng),而不為身體增加額外的負(fù)擔(dān)。在控制攝入的同時(shí),通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體代謝,也在一定程度上加速了脂肪的消耗。

　　不得不感嘆,“越優(yōu)秀越努力”,沒(méi)有人能隨隨便便瘦下來(lái)!即使是對(duì)于沒(méi)有迫切瘦身需求的你我來(lái)說(shuō),蔣欣健康飲食+運(yùn)動(dòng)的生活方式也非常值得日常模仿和學(xué)習(xí),幫助大家打造更加健康的身體狀態(tài),迎接生活的挑戰(zhàn)。