生活中面對孩子情緒爆發(fā)及后續(xù)帶來的行為問題，很多家長都會感到頭疼與無奈。本次，我們整理了在生活中對于孩子情緒調(diào)控的策略與建議，大家可以根據(jù)孩子的實際情況酌情參考。

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1.提升認知

無論是未知的環(huán)境、事物還是聲音，都有可能讓孤獨癥孩子產(chǎn)生負面情緒（焦慮、恐懼等），如孩子不認識的物品、動物，又或是常用電器發(fā)出的噪音等。

對此我們就需要教導(dǎo)孩子認識這些事物，為孩子講解電器的噪音不會傷害我們等，這樣在生活中提升孩子的認知能力，有助于孩子情緒的管理。

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2.情緒表達

想要讓孩子宣泄自己的情緒，我們就需要教導(dǎo)、引導(dǎo)孩子進行情緒表達。對此，當(dāng)孩子表現(xiàn)出某種情緒時，我們要及時引導(dǎo)孩子表達當(dāng)前的情緒，而表達的方式則需要根據(jù)孩子的實際能力情況而定，如語言、動作、手勢、情緒圖卡等。

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3.情緒分析

在孩子出現(xiàn)情緒時或是在孩子情緒穩(wěn)定后，我們可以引導(dǎo)孩子理解自己產(chǎn)生情緒的原因并對此進行表述。如“爸爸把我的餅干吃了，所以我生氣了”，如果孩子不會表達，我們則需要輔助孩子，或是為孩子進行示范。

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4.提前預(yù)告

采用這一方法的前提是，我們可以預(yù)知孩子在某種環(huán)境或情況下可能會出現(xiàn)不良情緒，然后提前告知孩子接下來會發(fā)生的事情，并給予孩子鼓勵。

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這種有預(yù)期的行動會讓孩子更容易接納，而當(dāng)孩子完成我們的要求時，我們也要及時給予孩子強化。

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溫馨提示：還有些孩子會因為自身感知覺問題（聽覺、觸覺等感知覺敏感或遲鈍），而出現(xiàn)不良情緒，如孩子十分抗拒聽到某些聲音或觸碰到某種物品等。對于這種情況，建議大家優(yōu)先帶孩子到醫(yī)院進行科學(xué)、系統(tǒng)的治療。

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廣州天使兒童醫(yī)院
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