藍色小瑜伽球增強大腦免疫力，這樣的動作有： 1、身體直立，雙手扶小瑜伽球在頭部上方舉高，保持5分鐘。 2、俯身雙手扶小瑜伽球向前，背部保持水平，保持5分鐘。