很多人都習慣在寶寶房間開一盞小夜燈，

小點的寶寶可以觀察睡覺情況，

大點的夜里上廁所，也能減少意外，

開夜燈也影響著寶寶健康。

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新生兒三個月對于白天，黑夜還沒有感知，

開夜燈是沒有影響的，

嬰兒漸漸長大之后，

能夠感知白天黑夜的時候，

就不再適合開夜燈了。

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夜燈會讓寶寶分不清晝夜，

影響寶寶的睡覺時間、睡覺質(zhì)量，

從而影響到寶寶的發(fā)育。

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研究調(diào)查顯示，

兩歲前開夜燈睡覺，

可能影響到寶寶的視力，

夜燈對寶寶來說能少用就少用。

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生物鐘是“褪黑素”掌管的，

而藍光可以抑制褪黑素，

紅光對褪黑素的影響最少，

一定要的的話，夜燈就選比較暗的紅色。

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