排便和放屁是身體的正常反應(yīng)，是將體內(nèi)“廢物”排出體外的一種方式。不排便、不放屁反而是異常的現(xiàn)象，而大便的形態(tài)和放屁的次數(shù)、氣味等等，都是值得大家關(guān)注的。今天，我們就來聊一聊，大便不成形、屁多是怎么回事？

1、腸胃功能紊亂

大便和屁是消化系統(tǒng)，主要是腸胃的產(chǎn)物，長期大便不成形，屁多且臭，多半是腸胃功能紊亂造成的。引起腸胃功能紊亂的原因非常多，如受涼、吃了不潔的食物、暴飲暴食、吃了很多特別油的食物、心情不好等。

2、便秘

便秘的人，大便會長時間堆積在腸道中，滋生很多細(xì)菌，影響腸道內(nèi)部的環(huán)境，造成腸道菌群失調(diào)，屁會變得異常臭，數(shù)量會變多，并且大便也不正常。

3、腸炎

若近段時間，大便長期不成形、放屁多，且還伴有腹瀉、腹痛、惡心、體重變化大、大便中有血等異象，要當(dāng)心腸炎。

4、器官衰老

人上了年紀(jì)之后，身體各項機能會逐漸下降，腸胃功能衰退，可造成大便不成形，屁多還臭的現(xiàn)象。若同時出現(xiàn)了腹痛、惡心、腹瀉等不適，暗示腸胃很有可能出現(xiàn)了問題，需檢查下。

5、脾胃虛弱

脾胃虛弱也會引起大便不成形。脾胃虛弱的人，體內(nèi)的運化能力比較差，多余的濕氣運化不出去，體內(nèi)的濕氣會變得比較重，就會造成大便不成形，特別黏膩，容易黏在馬桶上，很難沖下去，并且屁會很臭。

如何改善？

1、飲食清淡：

飲食一定要清淡，多食用一些水果、蔬菜，從而補充身體所需的膳食纖維，加快腸胃蠕動，促進(jìn)食物的消化和吸收，保護(hù)好腸胃。

2、多喝水：

經(jīng)常發(fā)生腹瀉、腹脹等問題時，一定要多喝水，這樣可以祛寒暖胃，提高身體新陳代謝，排出身體毒素和垃圾，減輕腸胃的壓力和負(fù)擔(dān)。

3、堅持運動：

長時間久坐著不動，會造成血液循環(huán)受阻或新陳代謝下降，所以需養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，這可以增強身體免疫力、抵抗力，來緩解腸道負(fù)擔(dān)。