月子餐產(chǎn)后第二周無(wú)敵南瓜排骨

最懂你心的UP課代表來(lái)嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

ヾ(?°?°?)??

一：步驟

?★★★★★★★★

?1豬肋排。洗凈，放蔥，姜，生抽，食用油，鹽，生粉抓拌腌制半小時(shí)。

2南瓜切塊打底，鋪上排骨，上鍋蒸一小時(shí)左右。

二：成品

????????

南瓜富含胡蘿卜素和多種維生素，助力寶媽增強(qiáng)免疫力，更快復(fù)原，

排骨脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)成分高，且富含鈣質(zhì)，是產(chǎn)后前。優(yōu)選肉類(lèi)。