自從陽康了以后，一直到現(xiàn)在還是有些咳嗽不停，還伴著一些鼻塞，真的太讓人難受了。特別現(xiàn)在又進入了小寒，感冒咳嗽的現(xiàn)象，也是越來越多，就拿我今天去辦事處，辦理一些業(yè)務(wù)，一整層的工作人員都是咳嗽沒停下來過。

這個時候，很多人就會覺得，就是感冒咳嗽而已，一下就好了。這樣的想法就錯了，長期的咳嗽感冒，對我們的肺不好，所以在這里建議大家，不管陽沒陽，一定要吃這2白，滋潤養(yǎng)肺，恢復(fù)還很快，那現(xiàn)在就一起跟著清清的內(nèi)容來看看到底是那2白吧！

一、百合芹菜炒蝦

第一白，就是我們的百合了，百合有著對身體很好的養(yǎng)肺作用，女生多吃的話，還有效的對面部很好，所以百合我們是可以多吃的，助恢復(fù)。

首先，我們準(zhǔn)備上百合，芹菜，新鮮的海蝦，準(zhǔn)備好了以后，我們先來清洗下蝦，去掉蝦線和蝦腳，再去掉蝦線即可，簡單又快速。然后再來處理百合，百合我們先放在水里泡一泡，再來將其芹菜給清洗干凈，放在案板上，芹菜切成段，切好放在盤中備用即可。

起鍋，倒入大量的清水，再把百合，芹菜，蝦，一起下入到清水里，等待水燒開后，用勺子將其攪拌一下，在焯水上3-5分鐘左右，就可以撈出了。焯水過后，我們再次起鍋燒油，鍋中適量的食用油，下入百合和芹菜翻炒斷生，斷生后下入蝦子，炒制一會調(diào)味加入適量食用鹽，翻炒一會就可以出鍋了，這道簡單又清淡，營養(yǎng)的百合芹菜炒蝦就完成了。

二、白蘿卜燜肉

第二白，就是我們的白蘿卜了，水分足，多吃還能滋潤身體養(yǎng)肺，最重要的是，白蘿卜多吃還能助我們恢復(fù)快，精神越來越好。

準(zhǔn)備好的一個白蘿卜和一塊五花肉或者瘦肉也可以，準(zhǔn)備好了后，我們先來處理白蘿卜，白蘿卜清洗后，去皮，放在案板上切成滾刀塊即可，五花肉清洗過后，同樣也放在案板上，改刀切成塊，生姜也切成片，全部切好了，放在碗中備用。

起鍋燒油，油熱后，先將其生姜片倒入，翻炒出香味后，在加入適量的陳皮和八角，再繼續(xù)炒出香味，再把切好的五花肉塊倒入翻炒，這樣炒出來的五花肉非常的香氣十足，翻炒一會后，加入少量的食用鹽和生抽，不用放太多調(diào)味，加入后，再把白蘿卜一起倒入，最后在加上適量的清水，蓋上蓋子燜上20分鐘，一直將其白蘿卜燜到軟，說明我們的白蘿卜燜肉就完成了，這樣做出來的好吃又營養(yǎng)，看完你也趕緊試一試吧。

最后：

好了，以上就是今天給大家分享的，不管家里陽沒陽，都建議家人多吃百合和白蘿卜，這2白了，滋潤養(yǎng)肺，恢復(fù)快，看完學(xué)會了也趕緊分享給家人知道哦。要是你還有給更多的好吃美食，也可以分享讓我知道哦，今天的分享就到這里了，這里是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享美食和生活小訣竅，也感謝你的關(guān)注和點贊。