做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)更要看重什么事？產(chǎn)后盆底肌修復(fù)一直是媽媽們津津樂道的話題，因為幾乎每個媽媽在懷孕分娩的過程中盆底肌都會受到不同程度的損傷，所以做好盆底肌修復(fù)至關(guān)重要。

那做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)更要看重一些什么事呢？易舒美帶你來看。

做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)一般看重三種方式，一是自主進行盆底肌修復(fù)鍛煉，二是生物反饋法，三是EMS被動訓(xùn)練法。

自主進行盆底肌修復(fù)鍛煉，顧名思義，就是自己去做一些盆底肌修復(fù)鍛煉來進行產(chǎn)后盆底肌修復(fù)。一般來說會做凱格爾運動來進行產(chǎn)后盆底肌的修復(fù)。盆底肌鍛煉是一場持久戰(zhàn)，它的鍛煉原理就跟我們在健身房鍛煉肌肉一樣，既要堅持也不能過度。

生物反饋法是通過生物反饋儀捕捉盆底肌收縮信號，并放大信號，使女性的盆底收縮，達到鍛煉盆底肌收縮的目的，通過反復(fù)訓(xùn)練，形成條件反射。但在盆底肌受損的情況下進行生物反饋鍛煉對盆底肌肉產(chǎn)生的感覺非常小，無法達到預(yù)期效果。

EMS被動訓(xùn)練法是通過磁脈沖穿透到盆底周圍，引起神經(jīng)脈沖，從而增強盆底肌力量。易舒美盆底修復(fù)儀利用多種脈頻，脈寬組合，根據(jù)不同深層的肌肉部位合理設(shè)計符合對應(yīng)肌肉的力量波形，隨多頻率參數(shù)切換，波形隨之而改變，肌肉由淺層的有氧熱身運動訓(xùn)練，切換為深層強化肌能訓(xùn)練。不但促進盆腔血液系統(tǒng)微循環(huán)，而且能夠深化肌能，增加肌肉力量，恢復(fù)肌肉彈性，減少肌能功能性衰退。

做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)更要看重修復(fù)方法，選對了方法，才能夠更快更好地去恢復(fù)盆底肌。