今天早上八點(diǎn)半就出發(fā)了，來學(xué)校收拾了一下東西，然后取了個(gè)快遞，又拿了點(diǎn)東西回姐姐家，

今天的飲食就是上午全碳水，下午高蛋白高脂肪，害！

早??：一碗沖雞蛋和一個(gè)餅干

上午??：一個(gè)香薯干，一個(gè)油旋餅，半個(gè)紅棗餅

中午??：五大串羊肉串，半盒黑椒牛柳，半盒鴨肉，一條炸魚??，兩個(gè)超大粉絲蒜蓉扇貝，四個(gè)貝類，一個(gè)芝士焗龍蝦，兩個(gè)大巧克力和一個(gè)餅干

上午十點(diǎn)左右

中午一點(diǎn)半（姐姐他們昨天晚上吃飯打包回來的）

還吃了兩個(gè)大巧克力和一個(gè)餅干

運(yùn)動(dòng)30分鐘