冬蟲(chóng)夏草是一種珍貴的中草藥，被廣泛用于中醫(yī)臨床治療和養(yǎng)生保健。它的療效較慢，但效果穩(wěn)固并且持久，因此需要一定的時(shí)間來(lái)發(fā)揮它的治病與保健作用。

根據(jù)不同人的身體情況，連續(xù)服用時(shí)間也會(huì)有所不同。一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)服用新鮮冬蟲(chóng)夏草一個(gè)月即可有明顯的體質(zhì)改觀(guān)。如果要發(fā)揮最大功效，則建議連續(xù)服用90天時(shí)間。特別是對(duì)于身患重大疾病的人，連續(xù)服用的時(shí)間不能太短。

在服用冬蟲(chóng)夏草的過(guò)程中，需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 避免過(guò)量食用

冬蟲(chóng)夏草雖然有很高的藥用價(jià)值，但是過(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，如頭暈、口干等癥狀，因此在使用過(guò)程中需要注意劑量，避免過(guò)量食用。

2. 注意食用方法

冬蟲(chóng)夏草可以直接食用，也可以煎煮后服用。不同的食用方法對(duì)其療效也會(huì)產(chǎn)生影響，因此在使用過(guò)程中需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的食用方法。

3. 維持健康的生活方式

冬蟲(chóng)夏草雖然有很好的養(yǎng)生保健作用，但是它并不能代替健康的生活方式。在使用過(guò)程中，需要注意保持良好的生活習(xí)慣，如合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。

總之，冬蟲(chóng)夏草是一種具有很高藥用價(jià)值的中草藥，但是它的療效較慢，需要一定的時(shí)間來(lái)發(fā)揮作用。在使用過(guò)程中，需要注意劑量、食用方法以及保持健康的生活方式，才能夠發(fā)揮其最大的功效。