蔬菜：香菇青菜包，紫菜蛋湯，海帶，青菜

蛋白：火山腸，牛奶，奶酪棒

碳水：粉絲包，香菇青菜包，雜糧煎餅，全麥列巴

水果：??

早餐：一根火山腸，一個(gè)粉絲包，一個(gè)香菇青菜包，一個(gè)雞蛋

一瓶牛奶

午餐：一碗紫菜蛋湯，一個(gè)雜糧煎餅(另加青菜，海帶)

下午加餐：一袋奶酪棒(5個(gè))

一袋全麥列巴

晚餐：??

今天吃得有點(diǎn)放肆，晚上沒吃了

今天一天啥都不想干，提不起干勁，心情很不好

隨手翻了一下以前的專欄

發(fā)現(xiàn)自己真是個(gè)嚶嚶怪

最近又話少得像個(gè)悶葫蘆

anyway，狀態(tài)不好調(diào)整狀態(tài)，順其自然就好啦

懶惰焦慮且不充實(shí)的一天結(jié)束了，唯一能做的就是停止焦慮趕緊睡覺，明天早起學(xué)習(xí)。

晚安，米娜桑?(?′0`?)?