一個(gè)家庭最大的問題不是孩子不學(xué)習(xí)，不聽話，而是家庭內(nèi)耗。

一個(gè)所謂的問題孩子背后都有一個(gè)制造內(nèi)耗的家長。

什么叫制造內(nèi)耗的家長？

有三個(gè)特征：

第一情緒化

第二嘴毒

第三是悲觀主義

如果制造內(nèi)耗的這個(gè)人是一家之主的話，那么生活中一點(diǎn)小錯(cuò)，就會(huì)引發(fā)家庭戰(zhàn)爭，導(dǎo)致家里邊雞飛狗跳，不得安寧。所以這個(gè)人一回到家，你看全家人基本上都會(huì)保持沉默，就是氛圍明顯很壓抑。

關(guān)鍵是制造內(nèi)耗的這個(gè)人，總會(huì)覺得自己過得是最苦的，往往會(huì)把自己的問題放大，把困難放大，其實(shí)他不知道自己負(fù)面的這些宣泄和咆哮，才使這個(gè)家庭每個(gè)人都沒有安全，沒有幸福感，敏感恐懼的最主要原因。

如果不改變，長此以往的話，就會(huì)人心不懼，加衰自廢。如果你能夠意識(shí)到自己就是那個(gè)情緒化、嘴毒、悲觀主義的人，那個(gè)制造內(nèi)耗的人，那么小編在這里教大家兩個(gè)小方法去嘗試上三五天，看看自己是否有變化。

這兩個(gè)方法的邏輯就是通過替換詞語和改變自己的表情，去改變你的表達(dá)，去軟化你的情緒，去重塑你的行為。

01

就是刻意的去替換詞語

意思就是往后這幾天回到家面對孩子的時(shí)候，盡可能頻繁的去使用一些能夠表達(dá)愛的一些詞語，比如說尊重、欣賞、支持、相信、幫助、愛等等。