1、 每天一袋牛奶

牛奶是個好東西，它含有豐富的礦物質(zhì)，每天睡前堅持一杯牛奶，可以美顏還可以幫助睡眠，用牛奶做面膜也是不錯的選擇，我一般用牛奶+珍珠粉+VE做面膜，便宜又有效。

2、 做好保濕功課

記得給新鮮的皮膚加上一層層的保濕保護(hù)，否則干燥的風(fēng)很容易擠壓皮膚中的水分。開始大量補(bǔ)水的同時別忘了加一點油。使用保濕的化妝品，還要加一點油，或加一點油的乳液，或者美白保濕的精油。因為合適的油可以鎖住水分。

3、? 美白滋養(yǎng)

用美白清潔產(chǎn)品清潔面部皮膚后，是補(bǔ)充美白營養(yǎng)的最佳時間。完整的滋養(yǎng)過程包括使用基礎(chǔ)霜、BB霜和美白精油。選擇適合自己的美白產(chǎn)品，美白效果會非常明顯。

4、? 吃得健康有利美白

多喝水，多吃含維生素C、維生素A、維生素E的蔬果，對美容和健康都有好處。有益無害，盡量多吃。至于芹菜、芫荽、白蘿卜等對光敏感的蔬菜，最好是少吃或晚上吃。

5、? 美白、凈化、調(diào)理

這一步其實是護(hù)理和調(diào)理角質(zhì)層，通過美白潔面產(chǎn)品去除皮膚表面的陳舊廢物和暗沉角質(zhì)；使用美白乳液再次清潔肌膚，補(bǔ)充美白營養(yǎng)。因為經(jīng)過一整個夏天的烘烤，疏于保養(yǎng)，老廢角質(zhì)層層堆積，皮膚就會顯得粗糙不均勻，而且貴重有效的美白產(chǎn)品也會分開，不利于吸收，所以這一步是美白養(yǎng)顏的前提。

筆記

1、注意皮膚清潔的徹底性，皮膚最好選擇具有深層清潔效果的產(chǎn)品清潔，保持皮膚毛孔暢通，以免妨礙皮膚的美白工作。
2、注意減少戶外活動的時間，避免過多暴露在灰塵環(huán)境中，減少灰塵附著在皮膚表面的可能性