什么食物比較好呢

第一：多吃維生素和纖維素。坐骨神經(jīng)痛的患者一定要多吃兩素，也就是維生素和纖維素。B族維生素是神經(jīng)代謝的重要物質(zhì)，而維生素C和維生素D是身體不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。坐骨神經(jīng)痛的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ?，粗糧，新鮮的水果蔬菜等。

第二：多吃堅(jiān)果。坐骨神經(jīng)痛的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果，包括核桃，白果，松子等，這些食物中都含有豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

第三：多吃瘦肉。坐骨神經(jīng)痛的患者可以多吃一點(diǎn)瘦肉，因?yàn)槭萑庵泻卸喾N蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠補(bǔ)充患者身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還能有利于疾病的康復(fù)。

第四：多吃海帶。海帶屬于一種海藻類的食物，患者在食用之后能夠幫助緩解神經(jīng)疼痛，而且對(duì)疾病的康復(fù)也有很大的好處。

第五：少量飲酒。少量飲酒對(duì)身體有一定的好處，但是一旦飲酒過(guò)多就會(huì)損傷肝臟，從而降低機(jī)體的免疫力，因此坐骨神經(jīng)痛的患者在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀?，但是一定不要過(guò)量飲酒。

配合使用中藥藥貼：掏寶 （濟(jì)愈堂坐骨順古安玉貼)輔助治療，對(duì)坐骨神經(jīng)痛有很大幫助。

注意事項(xiàng)：

1、少吃生冷的食物，老年輕或者體格較差的不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)下，睡硬板床，多吃有豐富鈣質(zhì)的食物如奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

2、配合使用中藥藥貼：掏寶的（濟(jì)愈堂坐骨順古安玉貼)輔助治療，能很好的治療坐骨神經(jīng)痛。

3、鍛煉最好在晨起和長(zhǎng)期時(shí)間低頭工作后進(jìn)行,動(dòng)作要輕柔,前后左右都要活動(dòng)到。

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