孕期以下這些壞習(xí)慣，容易導(dǎo)致胎兒臍帶繞頸，快自查你有沒(méi)有。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

有些孕媽為了能夠順利順產(chǎn)，在孕期就加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，殊不知這樣容易讓胎兒胎動(dòng)頻繁，從而增加了胎兒臍帶繞頸的幾率。

孕期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要注意休息調(diào)節(jié)。適合孕媽的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、孕婦體操、散步等舒緩的運(yùn)動(dòng)。切記劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、睡姿太過(guò)隨意

雖然人們常說(shuō)孕媽睡得好，寶寶才能休息好，發(fā)育好。但是孕媽太過(guò)隨意的睡姿，頻繁的在床上翻動(dòng)，或者有些睡姿壓迫了子宮，造成胎兒供氧不足，也會(huì)造成胎兒頻繁運(yùn)動(dòng)，從而加劇胎兒臍帶繞頸危險(xiǎn)。

孕晚期盡量采用左側(cè)臥，能夠避免壓迫子宮，從而才能給胎兒提供充足的氧氣。

3、熬夜太多

孕媽在孕期如果熬夜太多，會(huì)打亂寶寶的生物鐘，繞寶寶也變得活躍，從而增加了胎兒臍帶繞頸幾率。

孕媽要正常的有規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，才更有利于寶寶休息，有利于寶寶發(fā)育。從而降低胎兒臍帶繞頸幾率。

4、準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸不正確的與寶寶溝通方式

當(dāng)孕媽出現(xiàn)胎動(dòng)后，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸會(huì)非常高興，忍不住要和寶寶溝通，從而經(jīng)常撫摸肚子，與胎兒互動(dòng)，特別是有些父母打著圈地?fù)崦亲樱@樣會(huì)增加胎兒臍帶繞頸的幾率。

準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以適當(dāng)撫摸肚子，與寶寶溝通互動(dòng)，但是要注意適度，切記打著圈地?fù)崦亲印?/p>

5、情緒不穩(wěn)定

都說(shuō)母子連心，孕媽的情緒，寶寶是能夠很好的感受的，當(dāng)孕媽情緒不穩(wěn)定，或脾氣暴躁，或傷心難過(guò)等等，寶寶也會(huì)隨之變得不安，從而胎動(dòng)也會(huì)變得異常。這就增加了胎兒臍帶繞頸的幾率。

孕媽注意隨時(shí)調(diào)節(jié)和心情，保持一個(gè)良好的心態(tài)，這樣寶寶也才不會(huì)胎動(dòng)異常。