每天早晚刷牙已經成為了日常生活中人們每天都要做的事情，刷牙可以讓牙齒更健康，這一點大家都是非常清楚的。但是刷牙的時候很多人都只是單純的去刷牙齒，而舌頭卻被忽略了，舌頭其實屬于口腔很重要的一部分，舌頭可以感知味覺，還可以輔助進食以及幫助表達語言等，所以舌頭的健康也很重要，刷牙的時候應該順便刷刷舌頭，這對于舌頭健康是很有幫助的。

那么刷牙順帶刷舌頭有哪些好處？

1、緩解口臭：可能有很多人會有這樣的苦惱就是自己明明剛剛刷完牙，但是口腔里面還是會有異味，也就是口臭問題并沒有得到有效的改善。這種情況的出現就是因為在舌頭上面也有一些食物的殘渣和細菌，所以即便刷完牙之后還是會有口臭的現象。刷牙的時候用牙刷刷一刷舌頭，這樣有助于異味的清除，從而有效的消除口臭現象。

2、預防炎癥：每次吃完東西之后，在舌乳頭的縫隙里面都是會有一些食物的殘渣的，這些殘渣長時間的在里面就容易滋生細菌，進而就可能引發(fā)一些口腔方面的炎癥，甚至嚴重的還可能會侵害到牙齦引發(fā)牙齦炎，牙周炎之類的問題。所以在刷牙的時候刷一刷舌頭就會將這些殘渣清除掉，這樣可以避免細菌的滋生，當然也就可以有效預防口腔炎癥。

3、提高味覺：舌頭上面如果舌苔堆積的比較多就會直接影響到味覺功能，降低味覺的敏感度。在平時刷牙的時候，用柔軟的牙刷輕輕的刷一刷舌頭，這樣就可以讓舌苔變細膩，提高味覺的敏感度。

4、保護口腔健康：舌頭如果沒有長時間的清理就容易舌苔過重，致病菌也容易大量的繁殖，就容易誘發(fā)一些口腔方面的疾病，威脅到口腔健康，所以舌苔適當的清理可以減少口腔內細菌的數量，這對于口腔健康是比較有幫助的。不過舌頭也不能清潔過度，每周刷一兩次就行，如果頻繁的刷舌頭，還有用力太大，則會對舌頭造成損傷。

溫馨提示：想要清潔舌頭可以使用專門的刷舌苔神器，當然也可以使用一些彈性比較好，比較柔軟的牙刷，需要注意力度要輕，刷的時候需要沒有疼痛感，不要不舒服，還有刷的時間不要太長，每次從舌根到舌尖7～10次左右就行，平時做好口腔各方面的衛(wèi)生和保護，這樣才有助于口腔健康。