紅棗它不僅僅是一種解饞小零食，也是餐桌上的一種重要的養(yǎng)生食材，應(yīng)用范圍很廣。無論是熬粥、煮湯還是泡茶，紅棗都能發(fā)揮自己的價值。與此同時，紅棗也是公認的養(yǎng)生小能手，是養(yǎng)生界的“達人”，很多養(yǎng)生方子都有紅棗的存在。

紅棗泡水也是我們生活中常見的養(yǎng)生方，但很多人卻避而遠之。追根究底，竟然是因為擔心發(fā)胖，紅棗泡水真的會引起發(fā)胖嗎？

紅棗泡水會發(fā)胖嗎？

紅棗，含糖量很高，是無數(shù)人潛意識中的“熱量”小炸彈。紅棗攝入過多，會使身體糖分超標，引起自身發(fā)胖。而且，吃過紅棗后，可能會攝入更多的其他食物，由此也會造成發(fā)胖。

不過這是用“量”進行控制的，適量食用并不會引起自身發(fā)胖，但如果過量食用，會引起人體發(fā)胖。

紅棗≠紅棗泡水，食用紅棗可能會導(dǎo)致自身肥胖，但紅棗泡水就不同了，不僅不會導(dǎo)致肥胖，還有一定的養(yǎng)生價值。你知道，紅棗泡水的養(yǎng)生價值有多高嗎？

紅棗泡水的養(yǎng)生價值

1、養(yǎng)顏

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，紅棗泡水對皮膚美容養(yǎng)顏有一定的積極作用。每天飲用紅棗泡水，改善我們的皮膚狀態(tài)，讓皮膚煥發(fā)別樣的生機與活力。

2、安神養(yǎng)眠

紅棗具有一定的安神效果，如果你總焦慮不安，睡眠狀態(tài)也很差勁，那么就可以嘗試一下紅棗泡水，或熬制紅棗粥，安神效果都很好。