【Pamela】帕梅拉臀腿||15min低沖擊臀腿||梨形女孩福音！膝蓋友好 轉
帕梅拉臀腿
1.15min低沖擊臀腿
?
00:09
?挺直腰，收緊腹部，夾緊臀部，不要塌腰
2.運動結束，沒有拉伸環(huán)節(jié)
?
15:36
?
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