改善新冠發(fā)熱乏力癥狀的方法。感染新冠后，一般都有乏力、困倦等不適。如果有發(fā)熱，可參照發(fā)熱、干咳的方法治療。關鍵是充分休息，多吃水果、綠色蔬菜、粥類、面食等，既營養(yǎng)全面，又容易消化吸收，補充體力，恢復正氣。 一般轉陰后調理一周左右，體力可完全恢復。 新冠感染后咽喉疼痛方 新冠感染后出現(xiàn)咽喉痛，甚至刀割樣疼，屬于燥熱損傷，可用清熱、滋陰、潤燥的方法。 方法1 ： 藕節(jié)3-5個，馬蹄5-8個，綠豆50克，白蘿卜5-10片，白菜根2-3個，百合20克，玄參20克，玉竹10克。一起燉至綠豆起花，即可食用。 方法2： 雪梨2個，洗凈，切片，加入冰糖適量。清燉，吃梨，喝湯。 10新冠轉陰后能不能運動 網(wǎng)絡上有報道，說有人轉陰后做運動引起猝死，這些情況是個案，不代表大多數(shù)。 為什么會引起猝死，不外乎三個方面。一是新冠感染嚴重，引發(fā)了心肌炎，沒有得到充分休息，過早開始運動；二是有基礎心臟疾病，如冠心病、高血壓、心臟擴大等；三是運動過于劇烈。 那么，什么時候開始運動鍛煉比較合適？怎樣把握這個度？ 一般情況下，發(fā)熱完全消除前，不適合運動，要保證足夠的睡眠和休息。 發(fā)熱完全消除后，感到疲倦乏力，可以做室內走動、伸展肢體等活動，也可到室外人少的地方曬曬太陽。 疲倦不明顯時，即可開始恢復室外運動，但運動量應比平時減少一半。以走路為主，每天根據(jù)情況，適當增加活動量，循序漸進，慢慢恢復到以前的運動水平。