卵巢健康對(duì)女人來(lái)說(shuō)尤其重要，如果卵巢健康受到損害，就更容易引起卵巢功能障礙，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)體內(nèi)激素紊亂，身體健康受損。

這些行為都容易導(dǎo)致卵巢早衰。

1.過(guò)度的消極情緒。

許多女人有情感上的問(wèn)題。即遇事稍有不順，便會(huì)煩躁。這種情緒是非常不健康的，會(huì)直接影響卵巢的健康。

久坐不動(dòng)

女白領(lǐng)工作時(shí)，是要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前辦公。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)影響到卵巢的血液循環(huán)。如果血液循環(huán)不暢，卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)將受到影響。所以，白領(lǐng)女性久坐40分鐘后，要起來(lái)活動(dòng)一下。

3.多吃辛辣食物。

飲食對(duì)健康的危害，盡管不能馬上表現(xiàn)出來(lái)，但長(zhǎng)時(shí)間對(duì)卵巢的傷害卻很大。特別是喜歡辛辣刺激性食物的婦女，卵巢損傷嚴(yán)重。

4.不良的睡眠習(xí)慣。

許多人清楚地知道，熬夜是女性健康的大敵。但真能不熬夜的人并不多。經(jīng)常熬夜對(duì)卵巢的傷害很大，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

5.飲食不規(guī)律。

一些女性朋友很重視卵巢的健康，所以聽(tīng)聞什么補(bǔ)腎.藥物對(duì)卵巢有保養(yǎng)作用，都會(huì)買來(lái)吃。不過(guò)吃胡亂攝入的食物會(huì)對(duì)卵巢造成過(guò)多的刺激，還可能引起副作用。

6.炎癥因素。

如果體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)局部(子宮、骨盆等)發(fā)炎的話，卵巢的健康將受到影響。